Cùng nhau giảm cân với hạt chia trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần số 1:

+Bữa sáng: 1 ly sữa không đường + 1 quả trứng gà luộc + 1 miếng dứa + 2 thìa hạt Chia.

+Bữa trưa: 1 hũ sữa chua không đường trộn cùng 1 thìa hạt chia + 100gr thịt bò hấp tiêu + 1 quả chuối tiêu + một ly nước khoáng

+Bữa tối: 100gr cá hồi + 1 quả cà chua + 1 cốc sinh tố bơ không đường

chia-seeds

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần số 2:

Bữa sáng: 1 ly nước cam ép + 2 thìa hạt chia + 100gr thịt bò

Bữa trưa: Salat lườn gà, ớt chuông + 1 ly nước cà chua ép + 1 thìa hạt Chia

Bữa tối: Sườn nướng tiêu + 1 quả chuối tiêu + 1 ly sữa không đường

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần số 3:

Bữa sáng: 1 ly nước chanh nóng + 1 thìa hạt chia + 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 ly sữa nóng + 1 thìa hạt chia + 100gr thịt bò + 1 quả chuối tiêu

Bữa tối: 1 ly nước táo ép + 1 thìa hạt chia + sa lát cá hồi, ức gà, rau củ

Mua ngày hạt chia tại Sodafoods Store : 59 thống nhất, thủ đức . Hoặc liên hệ ngày 0938578363 để được tư vấn và đặt hàng nhanh nhất.

Cùng nhau giảm cân với hạt chia trong 1 tuần

Cùng nhau giảm cân với hạt chia trong 1 tuần

Bài viết liên quan: