Nuôi con theo phương pháp easy nhàn tênh, mẹ biết chưa?
Nuôi con theo phương pháp easy chính là tạo nên nề nếp sinh hoạt cho trẻ sơ sinh bằng cách lặp đi lặp lại một chu kỳ theo thời gian biểu hằng ngày của trẻ.
Nếu biết cách áp dụng thì việc nuôi dạy con nhỏ của cha mẹ sẽ vô cùng nhàn tênh đấy. Khác với cách nuôi con truyền thống, nuôi con theo phương pháp easy sẽ giúp em bé sinh hoạt điều độ ngay từ khi mới lọt lòng mẹ. Vậy phương pháp nuôi con easy có dễ không và cách thực hiện là như thế nào? Mẹ muốn chăm con đỡ vất vả hơn thì nên tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Nuôi con theo phương pháp easy là gì?
“Easy” là khái niệm về chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh được giới thiệu trong Baby Whisperer – Cẩm nang nuôi dạy trẻ sơ sinh nổi tiếng của Tracy Hogg. Easy là viết tắt của các từ: Eat (ăn) – Activity (chơi) – Sleep (ngủ) – Your time (thư giãn). Nói theo cách đơn giản nhất thì mẹ có thể hiểu easy chính là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại trong một ngày của trẻ.
Chính vì là “chu kỳ” nên một ngày của trẻ sẽ bao gồm nhiều chuỗi easy. Nuôi con theo phương pháp easy là khi ngủ dậy bé sẽ được ăn (Eat), mẹ cho bé vận động (Activity), bé đi ngủ (Sleep) và cuối cùng là thời gian rảnh rỗi của mẹ (Your time). Chu kỳ này sẽ diễn ra bắt đầu từ sáng cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ ban đêm.
Đến đây hẳn mẹ đã biết nuôi con theo phương pháp easy là gì rồi phải không? Cùng tìm hiểu về lợi ích của phương pháp này.
Lợi ích tuyệt vời của phương pháp nuôi con easy
Nuôi con theo phương pháp easy có tốt không chính là câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bạn nên biết rằng không phải ngẫu nhiên mà ngày càng nhiều cha mẹ thực hiện easy với bé nhà mình. Đó là vì lợi ích tuyệt vời của phương pháp nuôi con easy không chỉ trước mắt mà cả lâu dài nữa.
1. Lợi ích với bé
Khi áp dụng easy cho trẻ sơ sinh thì với chuỗi sinh hoạt lặp lại theo chu kỳ hằng ngày, cơ thể bé sẽ hình thành nhịp sinh học và phối hợp với mẹ tốt hơn. Bé sẽ hiểu được là sau khi thức dậy sẽ đến giờ ăn, ăn xong sẽ chơi với mẹ, chơi xong sẽ đi ngủ. Thói quen sinh hoạt khoa học và đúng thời điểm sẽ giúp bé khỏe mạnh và chóng lớn.
Ngoài ra, nuôi con theo phương pháp easy còn hình thành sợi dây liên kết giữa mẹ và bé. Cụ thể là mẹ hiểu đúng lịch trình của bé, bé “hợp tác” đúng theo thời gian biểu mẹ đề ra, từ đó bé sẽ thể hiện được các nhu cầu của bản thân để mẹ hiểu rõ hơn. Vậy nên nếu mẹ còn đang băn khoăn có nên nuôi con theo phương pháp easy thì hoàn toàn yên tâm rồi nhé.
2. Lợi ích với mẹ
Áp dụng phương pháp nuôi con easy giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng trong việc nuôi dạy bé. Mẹ có thể đọc được tín hiệu của con, biết được con đang muốn gì, con cảm thấy có gì bất ổn… Tuyệt vời hơn nữa là mẹ sẽ có nhiều thời gian rảnh rỗi cho bản thân bởi vì bé đã hình thành nề nếp sinh hoạt “đâu vào đó” rồi đấy.
Nuôi con theo phương pháp easy cần những gì?
Trước tiên, mẹ cần xác định việc thiết lập một nề nếp sinh hoạt tốt cho trẻ sơ sinh là điều không hề dễ dàng. Vậy nên mẹ không nên nóng vội mà hãy thực hiện từ từ từng chu kỳ easy, ngay cả bé không hợp tác. Thời gian đầu có thể bé sẽ không quen nhưng nếu mẹ kiên trì thực hiện thì “quả ngọt” thu về sẽ không khiến mẹ thất vọng. Phương pháp nuôi con easy không chỉ tạo cho bé thói quen sinh hoạt tốt ở giai đoạn sơ sinh mà còn là nền móng vững chắc cho việc nuôi dạy con sau này.
Bước 1: Mẹ cần nắm rõ mục tiêu và ý nghĩa của việc nuôi con theo phương pháp easy bằng cách đọc các tài liệu trên mạng, sách nuôi dạy con…
Bước 2: Mẹ theo dõi và ghi lại tất cả thói quen sinh hoạt hằng ngày của con: con ăn mỗi lần được bao nhiêu, sau bao lâu thì con đói, thời gian ngủ của con như thế nào… Từ đó, mẹ sẽ lập ra một bảng nuôi con theo phương pháp easy phù hợp với bé nhất.
Mẹ cũng nên sắm thêm vài “trợ thủ” đắc lực khi áp dụng easy cho bé như: chăn quấn bé , ti ngậm, cũi riêng để tránh việc bé quá phụ thuộc vào mẹ.
>>> Mẹ có thể quan tâm: 4 bài tập thể dục cho trẻ sơ sinh phát triển kỹ năng vận động
Hướng dẫn cách nuôi con theo phương pháp easy
Sau bước chuẩn bị những đồ dùng cần thiết và cả tâm lý cùng sự quyết tâm áp dụng phương pháp easy cho bé, bạn hãy bắt đầu thực hiện thôi. Một vài mẹo hướng dẫn cách nuôi con theo phương pháp easy sẽ có ích với bạn:
– Cho bé ngậm ti giả để hạn chế việc vừa ngậm ti mẹ vừa ngủ.
– Luôn dự trữ sữa mẹ trong tủ đông hoặc ngăn lạnh để lúc nào cũng có sẵn sữa cho bé bú.
– Khi bé ngủ, hãy mở những bản nhạc có giai điệu nhẹ nhàng và êm ái.
– Có thể thay đổi chỗ ngủ linh hoạt cho bé. Ví dụ thay vì cho bé nằm mãi trên giường, bạn hãy cho bé ngủ trên nệm hơi hoặc xe đồ chơi (dạng xe nằm cho trẻ sơ sinh)…
– Thường xuyên trò chuyện cùng con bằng những từ ngữ ngắn, đơn giản để luyện phản xạ giao tiếp cho bé.
– Mẹ nên cân bằng thời gian chơi và ngủ của bé trong ngày. Nếu bé ngủ ngày nhiều thì bé sẽ thức dậy đòi chơi lúc ban đêm. Còn nếu bé ngủ ngày quá ít, ăn ít thì ban đêm cũng sẽ khó ngủ, quấy khóc và đòi bú liên tục.
Bảng nuôi con theo phương pháp easy
Sau đây, mẹ hãy tham khảo bảng nuôi con theo phương pháp easy mà SodaFoods chia sẻ dưới đây nhé!
1. Chu kỳ easy 3 (Chu kỳ 3 giờ, áp dụng cho bé từ 0 – 3 tháng tuổi)
Chu kỳ easy 3 giờ cho trẻ sơ sinh nghĩa là khi cho bé ăn no thì 3 giờ sau bé mới có cảm giác đói và muốn ăn.
Thời gian biểu của bé:
– 7h: Bé thức dậy ăn bữa sáng và vận động nhẹ nhàng.
– 8h – 10h: Cho bé ngủ giấc ngắn thứ 1 để mẹ có thời gian nghỉ ngơi, dọn dẹp.
– 10h: Bé thức dậy ăn bữa trưa và vận động nhẹ.
– 11h – 13h: Bé ngủ trưa giấc thứ 2 và mẹ cũng nên ngủ cùng bé.
– 13h: Bé ăn bữa chiều thứ 1 và vận động nhẹ.
– 14h – 16h: Bé tiếp tục ngủ giấc ngắn thứ 3 để mẹ nghỉ ngơi.
– 16h: Bé ăn bữa chiều thứ 2 và vận động nhẹ.
– 17h – 17h30: Bé ngủ giấc ngắn thứ 4
– 17h30: Bé thức dậy và chơi cùng mẹ tầm 1 tiếng đồng hồ
– 18h30: Mẹ tắm cho bé.
– 19h: Bé ăn bữa tối và đi ngủ.
Mẹ cần biết: Trong giai đoạn 0 – 3 tháng, nửa đêm bé có thể thức dậy 1 – 2 lần đòi ăn nên mẹ có thể cho bé ăn rồi đặt ngủ tiếp và không nên ru trên tay. Bé đã ăn no và quen giấc ngủ thì sẽ hạn chế tình trạng khóc đêm hơn.
>>> Mẹ có thể quan tâm: Làm gì khi bé được 3 tháng 10 ngày?
2. Chu kỳ easy 4 (Chu kỳ 4 giờ, áp dụng cho bé từ 3 – 7 tháng tuổi)
Nuôi con theo phương pháp easy giai đoạn này là mẹ cần tăng thêm thời gian thức cho bé trước mỗi giấc ban ngày lẫn ban đêm. Thời gian giữa các bữa ăn cũng nên giãn cách.
Thời gian biểu của bé:
– 7h: Bé ăn sáng và vận động nhẹ nhàng.
– 9h – 11h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 1.
– 11h: Bé ăn trưa rồi chơi khoảng 2 tiếng.
– 13h – 15h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 2, mẹ cũng nghỉ ngơi theo bé.
– 15h: Bé ăn bữa chiều và vận động nhẹ.
– 17h – 1730: Bé ngủ giấc ngắn thứ 3.
– 17h30: Mẹ có thể cho bé ăn nhẹ nếu bé đói.
– 18h30: Mẹ tắm cho bé.
– 19h: Bé ăn bữa tối và đi ngủ đêm.
Mẹ cần biết: Ở giai đoạn này, mẹ có thể cho bé ăn 1 bữa đêm nhưng tốt nhất nên hạn chế, tránh việc bé bú đêm nhiều sẽ đòi bú vặt vào ban ngày ảnh hưởng đến nề nếp sinh hoạt và sức khỏe của mẹ và con.
3. Chu kỳ easy 2-3-4 (Chu kỳ 2-3-4 giờ, áp dụng cho bé từ 7 – 10 tháng tuổi)
Phương pháp nuôi con easy lúc này là mẹ giảm bớt số giấc ngủ ban ngày của bé và thời điểm bé ăn sẽ gần với giờ cơm của gia đình.
Thời gian biểu của bé:
– 7h: Bé ăn sáng và ăn dặm bổ sung, vận động khoảng 2 tiếng.
– 9h – 11h: Bé ngủ giấc ngắn buổi sáng.
– 11h: Bé ăn trưa rồi chơi vận động khoảng 3 tiếng.
– 14h – 15h30: Bé ngủ giấc trưa từ 1,5 – 2 tiếng.
– 15h30 – 16h: Bé thức dậy ăn bữa chiều.
– 16h – 20h30: Mẹ tắm cho bé, chơi cùng con và cho con ăn dặm bữa tối
– 17h30: Mẹ có thể cho bé ăn nhẹ nếu bé đói.
– 20h: Bé đi ngủ và không ăn bữa đêm
Mẹ cần biết: Áp dụng easy 2-3-4 cho bé khoảng 3 tuần để bé hình thành nhịp sinh học đều đặn. Từ đó bé có thể ngủ một mạch đến sáng mà không thức dậy vào ban đêm nữa.
>>> Mẹ có thể quan tâm: Những mẩu truyện cổ tích để kể chuyện cho bé ngủ ngon
4. Chu kỳ easy 5-6 (Chu kỳ 5-6 giờ, áp dụng cho bé từ 10 tháng – hơn 1 tuổi)
Nuôi con theo phương pháp easy với chu kỳ easy 5-6 giờ nghĩa là mẹ tăng thời gian chơi vào ban ngày cho bé, giảm giấc ngủ ngắn buổi sáng đến khi cắt hoàn toàn, chuyển sang cho bé ngủ trưa nhiều hơn.
Thời gian biểu của bé:
– 7h: Bé ăn sáng và ăn dặm bổ sung, vận động khoảng 3 – 4 tiếng.
– 11h30: Bé ăn trưa và vận động nhẹ nhàng.
– 12h: Bé ngủ trưa khoảng 2 tiếng.
– 14h – 14h30: Bé uống sữa và ăn nhẹ bữa chiều.
– 15h – 18h: Bé thức chơi vận động.
– 18h30 – 19h: Bé ăn bữa tối rồi vệ sinh cá nhân.
– 19h30 – 20h: Mẹ đọc sách rồi cho bé đi ngủ.
Như vậy mẹ đã biết có nên nuôi con theo phương pháp easy, nuôi con theo phương pháp easy có tốt không và hướng dẫn cách nuôi con theo phương pháp easy. Nuôi con theo phương pháp easy sẽ giúp bé hình thành một thói quen sinh hoạt đều đặn và mẹ cũng có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hoặc làm những công việc khác. Lợi ích của phương pháp này đã được chứng minh là vô cùng hiệu quả, bạn hãy áp dụng easy cho bé nhà mình nhé.
Hoa Hồng
Các bài viết của SodaFoods chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
